仕事が溜まってる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 67.4kg 63kg 76% (あと4.4kg) 163cm 67.4kgの体型
    体脂肪 32% 36.1% 25% 163cm 美容

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2016年03月07日

  • めがね

    295日目(3/7)
    朝食 ココナッツオイル紅茶
    昼食 サラダ、スープ、チキンソテー、エビフライ
    夕食 インスタントそば
    間食 どら焼き、クッキー
    かかと上げ下げ30回
    腹筋10回
    背筋10回

    今日は夜の2時半まで残業でした。約16時間勤務…
    先週インフルエンザで休んだツケが回ってきてます。明日も頑張らねば…

    カロリー合計:03:30
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実践中のダイエット方法

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めがね

163cm 70.9kg

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