火曜日 13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 69.4kg 65kg 0% (あと4.4kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm モデル

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2016年03月08日

  • もちこ


    15:30
    食欲旺盛。
    今日はごはん一合半

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:30
    ・バニラ珈琲
    17:00
    ・玄米ごはん
    ・玉子焼き
    ・納豆
    ・雲丹の瓶詰め
    ・ふりかけ
    ・味付け海苔
    ・かにかま
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    散歩道


    KALDIに行くと元気になる


    剥がずタイプのパックすき

    カロリー合計:04:05
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147cm 68.1kg

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