03/07 63.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 63.3kg 62kg 87% (あと1.3kg) 152cm 63.3kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 152cm 平均

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2016年03月07日

  • しろくま

    昨晩は、バケツをひっくり返したような、すごい雨。
    なかなか寝付けなくて、疲労感が残る今朝。

    今日も一日、「ケ」の食事でがんばります。

    肌の調子がよくなってきた。
    糖質多いと、顔の皮膚の下にぼこぼこと脂肪の固まりができてくる感じ。それに、かゆい。

    でも、ボコボコが去り、かゆみもおでこだけ。

    まず、皮膚に違いを実感。

    カロリー合計:05:32
    •  
    • コメント4件
    • るるるのららら るるるのららら 痒みは、私も感じること多いです。
      後は眠気…コレは酷い。

      身体の声を聴いていくことが、続けられるコツかなぁと最近思います。

      2016.03.08 21:52
    • ミスティ ミスティ 糖質過多は私の課題でもあります。
      うーん

      お肌にも血液にも良いことないし、脳の栄養とか言うけど、実は脳にもよくないし、中毒するし、、、

      砂糖断ち、何度も決心してるのに実行できてません
      2016.03.09 08:55
    • しろくま しろくま > るるるのらららさん
      眠気、確かにありますね。痒さは何でなのかな〜
      2016.03.09 12:46
    • しろくま しろくま > ミスティさん
      糖質は、糖質を呼ぶ、ところが恐いなあと思います。
      一度慣れると、無しではいられないというか...
      平凡なんですけど、「ケ」でがんばりましょう。
      2016.03.09 12:47
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しろくま
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