間食なし♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.4kg 65kg 22% (あと5.4kg) 153.2cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40.1% 38.5% 35% 153.2cm 美容

2016年03月08日

  • どんぐり母さん

    久しぶりに泣く子を宥めてラジオ体操できた♪自転車で幼稚園まで行った♪滑り台で滑り続ける子に付き合ってちょっと運動になった♪
    とうかれていたら、歯がごっそり取れた(涙)奥歯真ん中が丸ごとないのです。かれこれ3年以上歯医者に行っていないのですが、かかりつけが隣駅なので近隣に替えないとなーと思っていたのですが。知らない間にキッズルームが出来ており、治療時間+で預かってくださるらしい…。ありがたい!早速明日午後イチで行ってきます!

    朝食 きな粉シュガートースト ほうれん草とチーズのオープンオムレツ半人前

    昼食チキンライス130g

    夕食発芽玄米100g、シメサバ、洋風鶏じゃが
    ハルミミカン半分

    ラジオ体操第一、第二
    アシスト自転車2キロ×往復
    子どもと園庭解放

    カロリー合計:05:37
    •  
    • コメント2件
    • 優奈子 優奈子 ライバル登録ありがとうございます(*^^*)私も登録させてもらいました。

      これから一緒に頑張りましょう(#^.^#)
      よろしくお願いします(*^^*)
      2016.03.08 18:35
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > 優奈子さん こちらこそ、よろしくお願いします。一児で右往左往している身としては、色々参考になります。ライバル登録もしていただいてありがとうございました。
      2016.03.08 19:28
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

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