無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75kg 58kg 32% (あと17kg) 153cm 75kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 153cm 標準

 » 
2016年03月08日

  • のんこ

    昨日はミスドのポンデを2個食べたけど、減量しててよかった。今月の目標をマイナス2キロにしました。毎月マイナス2キロなら、年内にはいい感じのはず。(笑)
    夢は見るものだから。叶うようにがんばろう。


    メルマガでとあるダイエットアドバイザーのダイエットのこつ100をチラ見したんだけど、とにかく好きなものを食べなさいみたいなことが書いてあった。好きなものを好きなだけ食べ食べ結果がコレな私としてはちょっと不信感。確かに美味しく食べるのは大事だと思うけどなぁ。朝起きたら窓を開けて新鮮な空気を深呼吸、太陽の光を浴びる、などなど。幸せホルモン、セロトニンを出せばよいってことなんかな?

    良いと思うことだけ拾ってやってみよっかな?

    100個もあるからまだ読めてないし。


    楽しく頑張る、これ、忘れてたなぁ。


    6:30
    生姜ほうじ茶

    9:00
    パルテノヨーグルト
    パン
    コーヒー


    13:00
    ファミチキ
    サラダ
    午後ティーカロリーゼロ



    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント1件
    • ぬ。*産後6ヶ月 ぬ。*産後6ヶ月 おはようございます☆(ФωФ)ノ"

      楽しく頑張る、ってなかなか難しいですね。頑張ってるのに…っていつも思っちゃう(´・ω・`)

      仰天ニュースだったかな?
      自分の大好物(ピザ)をひたすら飽きるまで食べて、ある日唐突に、これじゃイカン!!みたいな瞬間があったみたいだけど…あれは稀な例だろうって思いました(゚ω゚)
      わたしも好きな物を好きなだけ食べた結果のワガママボディ☆ですからww

      少しずつ頑張って、今年の終わりにはやったぜ!\(^o^)/ってなりたいですね。
      2016.03.08 10:36
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153cm 75.2kg

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