15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.2kg 50kg 37% (あと5.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.2% 27% 158cm 理想

2016年03月08日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着

    やったー(〃▽〃)
    ぐんっと痩せた!!
    夜置き換えたのがでかかったかな☆
    夜中お腹すいたけど、寝てるから我慢できるね(´ω` )/

    モチベ上がる☆



    クラムチャウダー
    (→昨日の余りのあさりの酒蒸しリメイク!豆乳と粉チーズもin♪)
    チーズオムレツ
    (卵2個、とろけるチーズ1枚)
    プチトマト3個




    牛肉と豚肉のオイスター炒め
    (卵1個、たまねぎ)
    もやしとほうれん草のナムル
    クラムチャウダー
    青汁1本+豆乳


    たっぷりフルーツ青汁やっときたぁー(´▽`*)
    次回までに絶対なくなるから、追加注文した!笑



    DHC置き換えスープ
    6Pチーズ1個


    生理中 カロリー合計:06:54
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なぎ@MEC食
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158cm 54.6kg

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