60㎏切りたいよ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.8kg 53kg 22% (あと7.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年03月08日

  • まゆみ

    おはようございます!

    朝食7:00 玄米食パン、トマトソース、ハム、コーヒー、プレーンヨーグルト

    お通じ◎

    ポスティングバイト 10:00~13:00

    昼食12:30 ソイジョイいちご、アーモンド、ウーロン茶

    昼食つづき15:00 チャーハン少々、明太子、ヨーグルト、コーヒー、クッキー4枚

    夕食19:00 中華あんかけ、ゆで卵、日本酒、いちご

    入浴後61.2㎏

    腹筋21:00 20回×2セット
    ツラいけど頑張る。毎日寝る前の日課にしよー。

    なかなか60㎏切らなくて悔しい!

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 同じく60キロきってみたいよぉ~~~! 2016.03.08 09:37
    • まゆみ まゆみ > うさやんさん
      60㎏の壁は厚いですね。あとちょっとなんだけど…。お互いにがんばりましょうねー。
      2016.03.08 21:12
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