41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.2kg 46.8kg 89% (あと0.4kg) 157cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm 美容

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2016年03月07日

  • ゆか


    わかめとたまねぎの味噌汁
    豆腐チーズ ピザ風




    きんぴらごぼうと鶏と卵の三色丼



    間食
    カフェラテ




    大葉入り納豆
    オクラのおひたし
    もやしのおひたし 



    運動
    カーヴィーダンス
    階段上り







    カロリー合計:07:02
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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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