٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44.8kg 43.5kg 59% (あと1.3kg) 146.6cm 44.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 平均

 » 
2016年03月08日

  • みかん

    第1目標達成したので、第2目標目指して頑張るぞ!


    【朝食】おにぎり(おかか)

    【昼食】野菜スープ
        蒸し鶏と彩り野菜サラダ

    【夕食】ウィダーインゼリー
        酵素ドリンク

    ☑1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(12479歩)
    ☑有酸素運動(ホットヨガ)
    ☑半身浴

    夜体重:45.6

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント8件
    • チョー偏食 チョー偏食 目標達成 おめでとうございます。
      (((o(*゚▽゚*)o)))

      頑張ったかいがあったねええ。
      2016.03.08 10:14
    • モカ モカ 目標達成、おめでとございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
      しっかり達成されてて尊敬です!
      刺激をいただいたので、私も、頑張ります~(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
      2016.03.08 12:47
    • Kaori Kaori 第一目標達成おめでとうございます♪♪

      私もやる気もらいました(≧∇≦)b
      2016.03.08 21:49
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      ありがとうございます(。uωu)♪
      リバウンドしない!第2目標に少しでも近づけるように頑張ります!
      2016.03.08 22:09
    • みかん みかん > モカさん

      ありがとうございます(。uωu)♪
      ここで終わりではなく、引き続き目標に向けて頑張りたいと思いますので、
      これからも宜しくお願いします☆
      2016.03.08 22:11
    • みかん みかん > Kaoriさん

      ありがとうございます(。uωu)♪
      最終目標まではまだまだなので、お互い達成できるように頑張りましょうね♡
      2016.03.08 22:12
    • はむ子 はむ子 なンか波に乗ってる気がするううう

      夜の酵素ドリンクで明日はまた減ってそう〜
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.08 23:21
    • みかん みかん > はむ子さん

      ようやく減ってきて安心しましたε-(´∀`*)ホッ
      正直、もう痩せられないかも~って思ったもので・・・


      2016.03.09 23:18
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