体重増加、むくみがひどい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.6kg 47kg 0% (あと4.6kg) 156.5cm 51.6kgの体型
    体脂肪 27.2% 27% 20% 156.5cm 理想

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2016年03月08日

  • きなこ

    ウンチ○
    朝...とり五目ゴハン
    間食...ナッツ
    昼...豆乳ハムチーズサンド
    夜...ゆで卵、キャベツ千切り、きのこサラダ
    間食...プリンタルト

    運動

    ウォーキング
    10km

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    カロリー合計:07:09
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きなこ
きなこ

156.5cm 50.5kg

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