減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.1kg 53kg 48% (あと7.1kg) 170.3cm 60.1kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.9% 12% 170.3cm 平均

2016年03月08日

  • ダイエットするぞう

    昼、牡蛎フライとスタミナ焼き定食、ご飯半分残し。
    夜、ちらし寿司。

    筋トレ無し。

    減って良かった。

    カロリー合計:07:14
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