65日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 85kg 80kg 53% (あと5kg) 163.4cm 85kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 理想

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2016年03月08日

  • asamiron

    朝:あられ
    昼:サラダ 卵焼き から揚げ ソースかつ 春雨スープ ヨーグルト お菓子
    夜:あられ ラーメン からあげ ご飯 アイス

    バドミントン90分

    カロリー合計:07:18
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asamiron
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163.4cm 88.2kg

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