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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.2kg 54kg 20% (あと4.2kg) 165.8cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 28.2% 0% 165.8cm 美容

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2016年03月08日

  • ももこ

    今日は仕事終わったらプール


    ミネストローネ
    カレー ルーのみ
    エリンギ炒め
    大根きんぴら
    鶏ハム


    カレーライス(玄米)
    わかめ味噌汁 減塩
    キャベツ千切りサラダ
    ベビーチーズ
    胡麻ドレッシング


    キャベツ千切り
    胡麻ドレッシング
    ベビーチーズ
    鶏ハム2枚
    魚肉ソーセージ
    ロールケーキ

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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