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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 53.7kg 49kg 35% (あと4.7kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.3% 23% 160cm モデル

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2016年03月08日

  • P

    仕事休みだと食べすぎて
    しまう…(T-T)
    岩盤浴行ってプラマイ0…
    つらい。

    今日は加圧!
    仕事終わりに行くので
    夜ご飯は食べません!

    朝 ローソンプランパン196kcal
    昼 海藻サラダ19kcal
    ローソンサラダチキン121kcal
    ブランパン64kcal
    スモークささみ37kcal


    計437kcalで計画してます。

    カロリー合計:07:36
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