気持ちの切り換え方

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.7kg 40kg 0% (あと4.7kg) 144cm 44.7kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm モデル

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2016年03月08日

  • mew

    私は、色々考えてしまう性格です。
    今朝も子供の受験問題(明日は入試なので)、明日は早起きしてお弁当作りやな、今日下準備やな、とか、自分の仕事とか。
    あれしなきゃこれしなきゃと行き詰まったので、今、ストレッチして目を閉じて深呼吸して、気持ちをリセット。
    一つ一つ片付けよう、なんとかなる、とマイナス志向から変えました。
    紙に書くのも一つの方法です。
    現状から書き出したら、そこからこうなりたいと紙に書きます。
    数ヵ月後、変わっています。

    カロリー合計:07:39
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    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう!なんだか私の性格似てますね!私もあれもこれもとよく考えたりたまに深く考えます 2016.04.09 08:09
    • mew mew > 黒崎〔スッキリスマート行動派〕さん
      色々考えて、いつもなるようにしかならん、って流れに任せてしまいます。
      2016.04.09 08:31
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんなるほど~いいなあその考え方~真似しよう~あまり考え込むとストレスためやすく不眠症までなったことあるから~切り替えは得意なんだけどね~ネガティブ優位になるとなかなか抜け出せない笑 2016.04.09 08:34
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