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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.4kg 65kg 19% (あと0kg) 159.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 平均

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2016年03月08日

  • いつき

    さすがに夕食~寝付くまで全く腹減らなかった(^^;)


    今日から少しでも戻せるように調整っ!!



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎
    が、全然↓生理前便秘きたな(・∀・)



    用事あり実家へ
    お昼、お弁当やら菓子ぱん、お菓子やらカレーなどかなり過食↓


    帰宅してから、吐き気が・・・・・・・しかし-吐けませんでした(。・_・。)

    過食したら、身体がきついし、気持ち悪くなると分かってるのに止まらない↓↓もぉーイヤだぁ↓(;-;)


    *14:30食事終了*

    短時間で過食して、何時間も食べないなんて最高に悪い食生活だよね・・・・わかってはいるんだが・・・・・・・・・



    風呂上がり→60.2㌔



    便秘がひどい(@_@)
    屁がぷーぷー↓↓
    毎日お通じあったから、1日出ないだけでキツイ↓↓
    無駄に喉が渇くぅ~~



    さすがに、明日は家でゆっくりしてる・・・・大量に食べれるお菓子もないし!絶対にクッキーとか作りません(笑)


    カロリー合計:2200kcal07:39
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