体脂肪落ちてるし浮腫みだよ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79kg 69kg 9% (あと10kg) 155.5cm 79kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 35% 155.5cm モデル

 » 
2016年03月08日

  • ビビ

    …と思うけど

    どっちにしろ

    増加気味m(_ _)m

    簡単に
    食レコ*

    トーストジャム、マーガリン
    カフェオレ

    自作のお弁当
    アスパラとウインナーのマヨ和え
    昆布豆、きんぴら牛蒡
    ごはん

    おにぎり小
    きんぴら牛蒡

    海鮮ちらし
    豚汁

    カフェオレ
    アーモンドチョコ5粒

    会社で
    えびせん5枚
    羽二重餅2個

    ここで終われるように
    早めに寝ようm(_ _)m

    カロリー合計:07:46
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実践中のダイエット方法

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ビビ

155.5cm 78.9kg

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