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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 46kg 0% (あと7kg) 155cm 53kgの体型
    体脂肪 21% 0% 19% 155cm 平均

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2016年03月08日

  • snoopy115

    朝食
    グラノーラ グリコのフレグラ
    豆乳
    ヨーグルト カスピ海 母の手作り
    マンゴーのはちみつ
    バナナ
    イチゴ

    毎朝かれこれ
    3年くらいこの朝食ですね

    今日も食べ物にはきをつけて、
    がんばっていきます

    OMRONの体脂肪はかる
    体重計が
    こわれてしまった
    どうしましょ...

    今日もエアフラフープ500回
    でも4年前は毎日
    4000回してた...
    ウエスト54㎝になってたよ~
    今回は64㎝➡58㎝目標
    ➖6㎝ですね
    いまは、そこまでのエンジンがまだ...

    太ももプルプル体操
    ふとももひきしめ体操
    うでまわし200回
    必ずするo(^o^)o

    カロリー合計:08:01
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