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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.3kg 54.5kg 32% (あと5.8kg) 165cm 60.3kgの体型
    体脂肪 23.9% 20% 165cm モデル

2016年03月07日

  • ラックライスフィールド・ライトビューティー

    生理前だしPMSかなぁと思うけれど、食欲と眠気がすごく強い。食べないで寝ればいいんだけど、食べてから寝てしまうんですよねぇ。やったことが顕著に体重に現れあっというまに身体が重くなりました。

    まぁ、、もういいや、ダイエットヤーメター!とはなってないからよしとします。
    一時お酒も飲んでしまったけど、やっぱりお酒は食欲の引き金になってしまうから控える。徒歩通勤の往復40分もできているし、花粉の時期だけど肌あれもしてないし。
    生理が終わって落ち着くまでは、いいとこだけ見るようにします。

    カロリー合計:08:32
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ラックライスフィールド・ライトビューティー
ラックライスフィールド・ライトビューティー

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