163日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.7kg 48kg 57% (あと1.7kg) 161cm 49.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 24% 21% 161cm 標準

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2016年03月08日

  • junon

    朝食:りんご 1個
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:豚バラ白菜
       白米
       ミネストローネ 少し
       鮭たらこフレーク

    間食:チーズリングスナック
       ホットコーヒー

    夕食:菜の花のおひたし
       ちゃんこ味ラーメン鍋 1口
       キムチ
       りんご 1個

    間食:アーモンドチョコクッキーアイス

    しばらく、食後のアイスを我慢していたが今日は食べてしまった(´-ω-`)

    カロリー合計:08:36
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junon
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161cm 50.7kg

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