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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.2kg 50kg 16% (あと16.2kg) 149.5cm 66.2kgの体型
    体脂肪 39% 149.5cm 平均

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2016年03月08日

  • Papi

    昨日の夕ごはんはキャベツに椎茸を加えた回鍋肉と、おからご飯。
    満腹感も腹持ちもいい感じ。
    しかし、体脂肪率がなぁ…
    やっぱり運動しないとダメか…

    旅行から帰ってから運動お休みしてたし、再開しないと。
    よし、今日は踏み台しよう!

    朝ごはん
    おかゆと高菜めんたい
    昼ごはん
    炒り豆腐の担々麺
    夕ごはん
    未定

    カロリー合計:08:41
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