ランチ会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.2kg 71kg 57% (あと4.2kg) 157cm 75.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

 » 
2016年03月08日

  • まいこ

    ちょっとやる気が…
    ぃゃ、だいぶやる気がなぃ(>_<)

    そして便通もなぃ(笑)

    【朝】
    ・ヨーグルト
    【昼】
    外食
    ・鯖の味噌煮定食
    【夜】
    ・納豆
    ・サラダ少し

    【運動】
    ・腹筋+背筋+腕立て20回×1セット
    【トイレ】

    生理中 カロリー合計:08:41
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実践中のダイエット方法

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まいこ
まいこ

157cm 74.9kg

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