82kg 22.6%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 82kg 75kg 7% (あと7kg) 176cm 82kgの体型
    体脂肪 23% 22.6% 19% 176cm 美容

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2016年03月08日

  • nakanori930

    飲み会があると太るの原則発動。

    腹膜炎の後、いまいち自分の体調に確信をもてないので、ジンジャーエールで二次会まで。
    エンプティカロリーである酒とは異なり、ジンジャーエールは太るんだろうか。
    顔もむくんでるしね。

    ということで、太ったらその後のケアが大事。
    今日は控え目に。

    カロリー合計:08:52
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実践中のダイエット方法

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