食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 理想

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2016年03月08日

  • みか

    食べたつもりないのに体重増えると凹む…多少は気にしてもしょうがないと解りつつ…

    ☆朝 ご飯大盛り
    かぼちゃの皮の煮物
    塩サバ少し
    厚揚げの中華煮
    金山寺味噌

    ☆昼 無し
    ☆夜 無し

    ☆間食 ポテチ少し
    ベリーパイ1枚
    カントリーマウム1枚
    ビスケット2枚

    生理中 カロリー合計:1207kcal09:29
    •  
    • コメント2件
    • らら らら めっちゃその気持ちわかります( TДT)

      でも、健康的な朝ごはんで増えたのも一時的な気がします\(^^)/

      あたしも見習ってもっと健康的な食事をとらなきゃ!!!

      今日も1日頑張りましょう(*´∇`*)
      2016.03.08 09:39
    • みか みか > ららさん
      ありがとうございます!
      ほんともっと頑張らなきゃっ
      大盛りご飯とかしてる場合じゃないんですけどねw
      お互い頑張りましょー♡
      2016.03.08 13:03
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