63.2kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 63.2kg 62kg 93% (あと1.2kg) 167cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm 平均

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2016年03月08日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】63.2kg
    朝食 玉子 野菜ジュース200m ベビーチーズ
    昼食 ご飯1/2 納豆 豆腐 
    夕食 ご飯1/2 チジミ サラダ
    間食 落花生 豆乳200×2 チョコ

    サーキットトレ(体幹、筋トレ)40分

    カロリー合計:09:43
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