ジム♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 48.8kg 46kg 42% (あと2.8kg) 157cm 48.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 22.4% 22% 157cm 平均

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2016年03月08日

  • かよぴ

    今日は朝から確定申告へ…
    約2時間待ちとの事で、
    その間にジムへきました( ^ω^ )b
    やっとウェアを使える日が…笑
    テンション上がるっ♪

    そして早起き久々なので
    まだ目が覚めませんが…笑

    さ、運動やー*\(^o^)/*
    エアロバイク10分(ウォーミングアップ)
    筋トレ
    20分速歩、20分ジョギング

    午後は先輩とウォーキングも1時間(^O^)♪

    朝 アイスコーヒー 、ロイズチロルチョコ(ホワイト)
    昼 オレンジジュース、サラダチキン
    間食アイスコーヒー、ドライフルーツのパウンドケーキ
    夜 ミニハンバーグ、サラダ(大根、人参、ワカメ、コーン、ブロッコリー、卵)

    間食用にドライフルーツとナッツを購入( ^ω^ )
    鉄分補給o(^▽^)o

    カロリー合計:1293kcal09:55
    •  
    • コメント6件
    • 肉球 肉球 おおっ!新しいウェアのデビューだ❤︎
      モチベ上げて頑張って〜o(^▽^)o

      えへへ…実は私もジョギング用のウェア買っちゃった〜(^_^;)
      今日の午後、届くんだ〜♪
      2016.03.08 10:09
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん
      新しいウェア着るとモチベーション上がります〜o(^▽^)o

      おっ!買ったんですね( ^ω^ )b
      更にジョギング楽しみになりますね(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.03.08 12:49
    • せろり% せろり% めっちゃ良いウェアですねー(^o^)/
      今日は運動しまくりデーですね!いい日ですね!*\(^o^)/*
      今日もファイトでーす!(^o^)/
      2016.03.08 14:06
    • かよぴ かよぴ > せろり%さん
      ウェア買うとめっちゃモチベーション上がりますよー*\(^o^)/*
      まだまだ欲しいです!笑
      2016.03.08 23:15
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) かわいいウェアですね(^◇^)
      モチベ上がりますねo(^_^)o
      わたしも地味な黒っぽいやつから少し明るいの着て見ようかな笑
      頑張っていこー(^◇^)
      2016.03.09 07:37
    • かよぴ かよぴ > シロさん
      ありがとうございます( ^ω^ )
      ウェアは普段着れないような色の物着ちゃいましょー(o^^o)
      頑張っていきまひょー!
      2016.03.09 11:12
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