62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.3kg 49kg 21% (あと3.3kg) 156.6cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.6% 25% 156.6cm 標準

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2016年03月08日

  • りなまる

    朝  あさりの炊き込みご飯少々
       おから

    間食 苺ミルク(ジュース) 野菜ジュース

    昼  あさりの炊き込みご飯
       豚肉の野菜炒め
       おから
       ごぼうサラダ

    間食 はちみつ梅(ジュース)

    夜 パスタ
       鶏肉のピカタ
      

    運動なし 

    カロリー合計:10:38
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りなまる
りなまる

156.6cm 51.8kg

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