345日目です

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 59.4kg 56kg 82% (あと3.4kg) 168cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

 » 
2016年03月08日

  • おたふく

    朝食

    ピザトースト
    ヨーグルト
    ハトムギ茶


    昼食

    カレーライス
    ハトムギ茶


    あと20日で、一年になるんやなあ~
    ここ半年は、ペースダウンどころか、ふえてもうたり…

    一年のケジメつけんと(_ _ )/ハンセイ


    運動がてら、自転車で仕事いこっ~と。
    電車代節約(^^)v


    おやつ

    チョコレート
    のど飴
    たこ焼き

    また差し入れで、たこ焼きもろた…
    うれしいけど、粉もん太る~(T^T)


    夕食

    豚バラ塩焼き
    キャベツ
    クッキー
    かっぱえびせん
    ビール
    焼酎






    カロリー合計:11:04
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ダイエットて長く続けてると中だるみしますよおおおお

      私2年目は減っては増えを繰り返し

      結果あンまり変わらずでした

      維持するには早いのに 笑
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.03.09 01:12
    • おたふく おたふく > はむ子さん

      先輩、ついてきます!(笑)

      2016.03.09 07:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • 焼き立てクッキー店・ソウルスナックスが銀座に誕生。手掛けるのは“ウニ好き”ニューヨーカー

    ランドを手掛けるのはブロンクス出身のドラマー兼ミュージックディレクター、ラルフ・ロール(Ralph Roll)。祖母直伝レシピのクッキーをアーティストに差し入れ ... 立てをその場に用意。定番人気は生地にチョコレートを練り込んだ「ダウンホームダブルチョコチップ」(4 ... 種を超えた友情を、エボニー(黒)とアイボリー(白)のチョコレートが表している。もちろん全部のフレーバーがお奨めだけど ... 焼き立てクッキー店・ソウルスナックスが銀座に誕生。手掛けるのは“ウニ好き”ニューヨーカー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラフィフで語りましょう
40代半ばから50代になるアラフィフの方で、更年期の事とか、親の介護の話とか…もちろんダイエットや、アン...
身長over165
はじめまして。私は167センチです。ずーっと、自分は背が高いからほかの子より多少体重が重くてもいいかなー...
40歳以上の方で一緒に頑張ってくださる方
昔からダイエットしてはリバウンドの繰り返しMAXの時なんか108㎏ いろんなダイエットして増えたり減...
ライバル - 全てを見る
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
  • クロ
  • gon-mei
  • moco 意思あるところに道は開ける
  • umi
  • グミコ
  • ひろこ
  • うめびしお
  • はむ子
  • 願子=ネガコ(´∇`)
  • だいずちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • クロ
  • gon-mei
  • 向日葵子
  • moco 意思あるところに道は開ける
  • ぷい
  • umi
  • ひろこ
  • うめびしお
  • 愛
  • ゆりくま
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
おたふく
おたふく

168cm 60kg

日記
376
ライバル
13
被ライバル
20