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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.3kg 45kg 59% (あと5.3kg) 162cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月08日

  • 雪だるま

    明日からファスティングなので、今日も準備期!消化の良いものを食べます。
    軽いもののほうが食欲が落ち着いて、私は気持ちが楽です(^-^)
    まだ指とまぶたの浮腫みが完全にとれていないので、ファスティングでデトックスできるといいな~

    朝…トマトジュース
    昼…卵のお粥、胡桃豆腐
    湯葉お吸い物
    夕…お粥、梅干し、具なしの味噌汁
    卵豆腐、酵素ドリンク

    カロリー合計:11:13
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 気持ちが楽、
      とっても良いですね(*^o^*)
      ファスティング、楽しんでくださいね!!
      私も今日調子良いので、ゆるゆるでやろうと思います(^∀^)ノ
      2016.03.09 06:42
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      楽なのが一番ですね(^o^)
      高カロリーなものをちょっと食べると、ちょっとでは済まなくなって、もう食事に気を付けるのが億劫(^^;
      私には粗食のほうが身体も気持ちも楽なんだなと思いました。もちろんたまにがっつり食べる予定ですが。笑
      ご褒美の焼き鳥とお酒のためにがんばります♪
      ゆりっぺさん、体調にあわせて無理せず一緒に頑張りましょうね(’-’*)♪
      2016.03.09 20:35
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