あらら

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58kg 56kg 45% (あと2kg) 161cm 58kgの体型
    体脂肪 29% 32% 26% 161cm 理想

 » 
2016年03月08日

  • ぷっちょ

    ヨーグルト食べてもお腹はゴロゴロするが便は出ず。私には納豆菌が合ってるのかな。
    夜は友達が帰省したと聞いて居酒屋へ。一時間で途中退席したので食べすぎず。
    もうダッシュで自転車往復10分(電動だけど)

    カロリー合計:11:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス

    腸の中には腸内細菌が約100種類、100兆個以上も棲みついている。腸内細菌の総量はほぼ決まっているので ... 物、納豆などの発酵した食品には乳酸菌がいます。これらの乳酸菌は腸内細菌の善玉菌と同じ性質があるので、善玉菌が増えることを期待するの ... れている乳酸菌の数に違いがあります。ヨーグルト1リットルに含まれる乳酸菌の数は約100億個とされています。腸内細菌は約100兆個なので ... vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品は夜食べるのがおすすめってホント?!

    の発酵食品、食べる時間により体の中で発揮される効果が異なります。特にヨーグルトや納豆は夜食べ ... は、乳酸菌の増殖を助ける働きがあります。ヨーグルトだけでなく、乳酸菌が豊富なぬか漬けやキムチなどと合わせて食べ ... ヨーグルトや納豆、キムチ、チーズなど私たちの食生活の中にはたくさんの発酵食品があります。こ ... 発酵食品は夜食べるのがおすすめってホント?! ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール鶴岡

    鶴岡駅 ゲスト想いのふたりが気になるアクセス・宿泊が便利!ゲストと笑顔の絶えない時間を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • ナイスなオバちゃん
  • どらやき
  • のんすけ
  • ゆっぴ
  • のこママ
  • あんこ
  • 柚希
  • BB♪
  • レオ
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • どらやき
  • ゆっぴ
  • BB♪
  • レオ
  • 柚希
  • びすこ
  • allez-s
  • いつき
  • Re.
  • さと
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぷっちょ
ぷっちょ

161cm 57.7kg

日記
127
ライバル
25
被ライバル
17