2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 53.8kg 49kg 70% (あと4.8kg) 154cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年03月07日

  • きのこ汁

    朝 置き換えシェイク
    昼 焼きそば(豚肉、野菜、麺50g、こんにゃく入り)
    夜 置き換えシェイク、スムージー

    野菜足りないなー…

    生理中 カロリー合計:900kcal12:06
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実践中のダイエット方法

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きのこ汁
きのこ汁

154cm 53.8kg

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