無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.9kg 50kg 30% (あと4.9kg) 156.5cm 54.9kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.5% 22% 156.5cm モデル

2016年03月08日

  • ひとんぷぅ〜

    ***

    朝食

    ビスケットサンド
    293kcal(0.5食分)
    コーヒー
    44kcal(1杯)砂糖+牛乳
    お弁当の残り物
    100kcal(1食分)

    昼食

    チーズタルト
    284kcal(1食分)

    夕食

    ビスケットサンド
    293kcal(0.5食分)
    子ども達の残り物
    200kcal(1食分)

    間食

    さっぱりフルーツチアシード
    133kcal(1食分)
    コーヒー
    44kcal(1杯)砂糖+牛乳
    フランクフルト
    167kcal(1食分)モスバーガー

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    カロリー合計:1558kcal12:12
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ひとんぷぅ〜
ひとんぷぅ〜

156.5cm 54.2kg

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