わーお

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.9kg 48kg 7% (あと7.9kg) 155cm 55.9kgの体型
    体脂肪 31.7% 31.2% 25% 155cm 平均

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2016年03月08日

  • ふぇい☆

    朝食後にお通じあったので、シャワー浴びた後、何気なく測ってみたら…

    起き抜けより-0.7kg!

    たった1日溜めるだけでどれだけなんだろうと驚きです。

    ちなみに朝食は
    青汁の牛乳割りとチョコワ
    です。
    食後にりんご酢(水割り)

    水分も多めに取る方なのでそんなに減らないだろうと思っていたのにこの結果。
    お通じ大事ですね。

    昨晩の夕飯もキャベツの炒め物をがっつり作って食べたので、
    その効果もあったかもしれません。

    カロリー合計:12:20
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