106日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 44.5% 0% 150cm 美容

2016年03月08日

  • ゆうちゅー

    あーやだやだやだ。自分がやだ!
    遊び行くののなにがいかんの!あたしだって行くくせになんで快くいーよってゆってあげれないの。って自分にすごく思う!自分に腹が立つ。



    朝☀︎サラダ、アボカド、1日分の食物繊維

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、炎のチョコレート

    帰りに…カフェオレ、サンドイッチ225㌍、唐揚げ2つ

    夜⚡︎なし。

    カロリー合計:12:53
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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