運動は?うんと・・・

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.4kg 63kg 84% (あと3.4kg) 173cm 66.4kgの体型
    体脂肪 25% 15.9% 10% 173cm 美容

2016年03月08日

  • ころちゃん

    運動サボり中・・・。

    つけめん
    ご飯
    ハムカツ
    サバの味噌煮

    缶コーヒー

    サバの味噌煮
    ドーナツ2つ
    ハムカツ
    カボチャ
    缶コーヒー

    最近1日2食なので、ラーメン食べても
    何とかなってる感じ。

    あまり、お腹いっぱいのまま仕事に向かうと
    やりづらいので、これくらいが丁度いいかな。

    運動はどこに行ったんだ!????

    カロリー合計:13:53
    •  
    • コメント6件
    • 白くまゆ 白くまゆ そう言えば
      どっかの県で

      そうめんのめんつゆに
      サバ缶入れて
      食べる県あったなぁ~~
      (。・ω・。)

      関係ない話でごめんよ~~



      2016.03.08 15:22
    • maki maki 私も最近運動してないです。ストレッチのみ、でも何とか奮い立たせねばー{(-_-)} 2016.03.08 17:34
    • はむ子 はむ子 運動てヤりだすと続くのだけどね

      ヤリだすまでが億劫なのよね
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.09 01:29
    • ころちゃん ころちゃん > 白くまゆさん
      そんな摩訶不思議な食べ方があるんだ~w

      ん~やってみる勇気がない。
      でも意外とおいしいかも?
      2016.03.09 02:58
    • ころちゃん ころちゃん > makiさん
      お!お互いがんばりましょう!
      ストレッチもいいですね。
      ストレス発散になるかも。
      私もやってみます。

      2016.03.09 02:59
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      そう!
      動くまでが面倒くさいの。
      水泳セットは用意してあるんだけど、
      もうすぐ、ホコリかぶりそう・・・。

      頑張るのだ!
      2016.03.09 03:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると身体が温まり ... がすいてしまいます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹 ...

    ダイエットラボ
  • 山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る

    んかこう……。会うと細い人っていっぱいいるじゃないですか、だから僕も絞っとかないと難しいんですよ。でも、僕は男なので ... ばっかり。野菜も食べますけど、お店に行っても、食べれるものをチョイスして食べる感じかな。奥さんは、普通にいろんなものを食べ ... (運動を)やりすぎると、プロレスラーみたいな身体になっちゃうんですよ。だからね、運動は極力しないで絞めていかな ... 山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る ...

    ダイエットNEWS
  • セント アクア チャペル 梅田

    大阪駅 【梅田駅直結】9万7200円で緑いっぱいのガーデン付独立型チャペルでの結婚式が叶う! ... セント アクア チャペル 梅田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
良いタンパク源を見つけたら報告する会
炭水化物はあまり食べられないから、タンパク質を食べるんだけど、タンパク質って種類が限られている気がします...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • pyun
  • はる
  • わうけん
  • たっきー
  • きん
  • Valkyrie
  • nakanori930
  • うちの猫が可愛すぎる
  • イソロック
  • NO夜食
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • pyun
  • はる
  • わうけん
  • たっきー
  • きん
  • Valkyrie
  • nakanori930
  • すみどり
  • スナヲ
  • にくきゅう@管理栄養士
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
ころちゃん
ころちゃん

173cm 66.4kg

日記
984
ライバル
62
被ライバル
62