【8日目】激増!!!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 90.2kg 55kg 19% (あと35.2kg) 159cm 90.2kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 平均

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2016年03月08日

  • ぶたこ


    ダイエットを始めてから朝晩と体重測定を行い、
    そのグラフを脱衣所に貼ってあります。

    それが昨晩、測定したら、なんと90kg!!!!
    今朝に至っては90.2kgに!!!!(T_T)

    きのう、ドカ食いしたわけでもないのに・・・なぜ?

    食事記録を見直したりして、いろいろ考えた結果でた答えが
    「筋肉痛と同じなのでは?」ということ。

    筋肉痛って歳をとると遅れて出てくるっていいますよね。
    わたしの食事記録で問題点になっているのは
    一昨日の「しゃぶしゃぶ食べ放題」
    その時は思ったより増加していなかったのですが・・・
    それが1日おいた、今日来たのではと推測しました。

    とにかく増えてしまったものは仕方ないと思いつつも、
    悔しい思いしながらウォーキングへ行ってきました。

    しかも、今日はとても暖かくて薄着で充分。
    となると気になる、このお腹、足、おしり、腕、首、顔(まぁ全部です)
    春になるのは嬉しいけど、もう少しだけ待ってほしいと思うこの頃です。

    <食事記録>

       〇昨晩・・・キムチ冷奴
             オニオンサラダ

       〇朝 ・・・ごはん
             お味噌汁
             あじの干物

       〇昼 ・・・バジルチキンパン
             牛乳


     ※今日から不順な生理のために基礎体温をつけることにしました。

    カロリー合計:14:24
    •  
    • コメント2件
    • はち(退会済み) はち(退会済み) 頑張ってるのに体重増えちゃう時、辛いですよね(涙)
      分かります…
      私は少し減ったらちょいちょい停滞期が訪れて、しばらく減らないどころか増えたりするので、そのたびに辛いです…

      でも、ここのグラフを見て
      「MAXより減ってるんだから効果ある」
      と自分を慰めています。

      ぶたこさんも、登録時よりグラフ下向いてます!
      今のままのやり方で大丈夫♥

      2016.03.08 15:23
    • ぶたこ ぶたこ > はちさん

      ありがとうございます(T T)
      ここで挫折したら意味ないですよね。

      今晩の夕食を調整して、頑張ります!!
      2016.03.08 17:25
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