今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 65.3kg 52kg 0% (あと13.3kg) 154.5cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 標準

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2016年03月08日

  • くーこ


    ご飯 納豆 味噌汁


    ご飯 味噌汁 漬物 ブロッコリー スパゲティーサラダ


    煮物 新巻鮭

    間食
    コーヒー レアチーズタルト アップルパイ半分 チョコレート1個

    今日で夜の間食をやめるようにして1ヵ月。2回食べてしまった日がありましたが、自分にしてはいい感じできてます(^^)最近は食事の量も考えるようになってきたので、このまま続けられたらな〜と思ってます。

    カロリー合計:14:33
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