8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.5kg 65kg 9% (あと14.5kg) 161.5cm 79.5kgの体型
    体脂肪 43% 44% 30% 161.5cm モデル

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2016年03月08日

  • nico25

    今日も暖かいです。
    窓を開けてちょうど良いぐらい♪
    朝のパンを1切れ多めに食べたので
    お腹減らず、食べ損ねてそのままに…。

    1週間経過で500g減少、ペース遅めかも。
    以前より減り難くなっているのか?

    朝 イオン チーズ入りパン2切れ、文旦半分 

    昼 なし 夕方~久々に生姜紅茶

    夜 牛肉炒め(塩だれ)、菜の花おひたし、焼き椎茸、梅干し

    カロリー合計:627kcal14:40
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