お腹空いたよー(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 57kg 52.5kg 16% (あと4.5kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 28.7% 27.2% 22.5% 163cm モデル

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2016年03月08日

  • rakupon

    14:54
    今朝も張り切ってウォーキング行って来たよー。

    今日はぽかぽか陽気でとても気持ち良かった♪

    帰りに

    美味しいお総菜屋さんのヘルシー弁当買って帰って来た♡

    ご飯は玄米で♪

    美味しかったー。

    しっかり食べたはずなのに

    お腹空いて空いて

    何かに手を出してしまいそうです(笑)

    頑張ってスクワットしたりして

    夕食までもたせよう!

    うん。頑張る。うん。うん。

    お腹空いたよぉーー(笑)


    21:43
    なんとか夕食まで食べずに持ちました♪

    夕食はお豆腐とサラダメインで♪

    半身浴してきたらすっきり。



    ♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡
    今日のご飯と運動

    朝 アーモンド
      レーズン
      アップルジュース

    昼 お弁当(玄米)
      ひじきの煮もの
      アーモンド

    夜 キャベツとスティックセニョールのサラダ
      もやしとえのきの煮たもの
      切り干し大根のサラダ
      お豆腐のポン酢かけ
      アーモンド


    運動 朝ヨガ
       ウォーキング
       スクワット 150回
       レッグマジック 1分×3セット
       半身浴





    カロリー合計:14:58
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ お腹すいてるのに我慢して偉いです!ウォーキング午前中行ってるんですね(*^_^*)私は夜7時頃です♪
      また体重ガクッと減ってる!頑張ってるからですねー(*^^*)
      私も見習います!
      2016.03.08 15:35
    • rakupon rakupon > ぽてこさん♪ こんばんわ(#^^#)

      なんとか夕食まで我慢できたよぉー。
      ぽてこさんはどうだったかな?
      うんうん。
      ウォーキングは朝行ってるよぉ。
      夜も良いね!
      これから暑くなってきたら
      私も夕方日が落ちてからに変更だろうなぁって
      思ってます(^_-)-☆
      頑張ろうね!
      2016.03.08 21:47
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