( ố_ồ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.8kg 52kg 38% (あと14.8kg) 159cm 66.8kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm 理想

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2016年03月08日

  • マフィー


    サラダ+ハム二枚
    玄米+青のり+ガーリックなめたけ
    白湯
    ミルクティー砂糖なし
    カフェインレスコーヒー
    通りもん
    チョコ1つ
    緑茶



    玄米おにぎり
    ウィンナー二本
    ゆで卵
    白湯
    ブラックコーヒー


    おやつ
    チョコ1つ
    ぽたぽたやき
    ウィスキーボンボン1つ
    チョコケーキ半分
    番茶



    海老カツ
    キャベツ
    カプレーゼ
    えのきと玉ねぎワカメの味噌汁
    玄米茶碗1/4
    苺ミルフィーユ
    白湯







    カロリー合計:15:19
    •  
    • コメント3件
    • いもみ いもみ マフィーさん、お久しぶりです(*・▽・*)/

      あ、通りもんだ!
      美味しいですよね~♡
      ついつい2個3個…
      手が伸びちゃう美味しさです(;; ̄▽ ̄)
      2016.03.08 16:21
    • ももい ももい こんにちは★
      ガーリックなめたけが非常に気になります(笑)
      炊きたてご飯にぶっかけて…
      おいしそ〜(*☻-☻*)
      2016.03.08 17:36
    • マフィー マフィー > ももいさん
      > いもみさん

      コメントありがとうございました♡
      2016.03.15 17:58
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実践中のダイエット方法

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マフィー
マフィー

159cm 68kg

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