ウエスト69cm

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 46.5kg 45kg 28% (あと1.5kg) 164cm 46.5kgの体型
    体脂肪 16% 16.1% 15% 164cm モデル

2016年03月07日

  • むっちゃん

    お仕事…無し

    ◆食事

    食パン(納豆マヨチーズ)、インスタントコーヒー


    ハッピーセット(ハンバーガー、ポテト、野菜ジュース)

    間食
    無し

    夕食
    麦ごはん、ササミの香草チーズ焼き、サラダ、味噌汁、杜仲茶、シナモンりんごヨーグルト

    ◆運動
    モムチャンダンスエクササイズのダヨンさん

    カロリー合計:15:55
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164cm 46.5kg

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