65日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.5kg 69kg 34% (あと4.5kg) 180cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 0% 19% 180cm 平均

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2016年03月08日

  • そまや

    出張で今年初体重はかれず。

    昨日の食事

    パン 236
    コーヒー 30

    夕(推定)
    ビール
    魚介類、肉類等
    2000

    歩数
    15095歩

    カロリー合計:2266kcal16:06
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そまや
そまや

180cm 77kg

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