66日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.5kg 69kg 34% (あと4.5kg) 180cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 0% 19% 180cm 標準

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2016年03月08日

  • そまや

    引き続き出張中。

    昨日の食事

    なし

    昼(推定)
    カツ丼 450
    そば 300


    ビール 1000
    ハイボール 300
    焼肉 1000
    他 100

    深夜
    おにぎり 200


    歩数
    4545歩

    カロリー合計:3350kcal16:15
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そまや
そまや

180cm 77kg

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