中耳炎?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.5kg 45kg 0% (あと6.5kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 154cm 標準

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2016年03月08日

  • りぃ

    3日目、耳が痛くてたまらずロキソニン
    ずっと横になってる。
    生理前で免疫が落ちてる。
    でも急激に体重は増えてないからまだましかな。
    夜中、お腹空いて寝れず食べた。
    涙出てきてるから多分熱がある。

    食事☆
    トマトジュース1杯50kcal 糖質10
    バナナ1本100kcal 糖質12
    梅干し1個10kcal 糖質1

    夜中☆
    トマトジュース1杯50kcal 糖質10
    チーズ15g50kcal 糖質1
    納豆のお菓子3個30kcal 糖質5
    アイス190kcal 糖質30

    糖質69

    ♡そろそろ本気で酵素ファスティングしてみようかなぁ。食費もかからないし(笑)
    軽い食事と一緒にゆるくやっていこうと思う。


    ♡キックボクシングもまた週1か2で始めよう。

    夕食

    食事
    480kcal(1食分)食事

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    カロリー合計:480kcal16:37
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りぃ
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154cm 51.5kg

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