暑い~σ(^◇^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 47kg 45kg 80% (あと2kg) 153cm 47kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.7% 21% 153cm 美容

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2016年03月08日

  • にゃお

    こんにちは~❤

    今朝起きると外が真っ白で、びっくり~霧すごかったぁ

    娘が鎌倉に遠足だから、早起きしたんだよねっ
    今頃眠いわぁ

    そして、予報どおり暑いわぁ
    上着いらないくらいっ

    朝から暑いから体重計乗ってみたけど、まだまだ重いわぁ~
    今週の土曜日に保護者会だから、ぼちぼち頑張ろう~

    ではまたっ
    ちゃお❤

    ◆写真1◆ 昨日の夕食


    肉豆腐
    ほうれん草のおひたし
    千切りキャベツ
    人参ラペ
    きのこのペペロン
    おくらと揚げの味噌汁


    ◆写真2◆ 今日のお弁当


    ☆運動☆

    ☆朝活☆

    腸活ストレッチ

    わんこの散歩15分




    カロリー合計:16:46
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にゃお
にゃお

153cm 46.4kg

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