Anti-candida&yeast Day32

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.5kg 55kg 35% (あと6.5kg) 156cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年03月08日

  • Joel

    ふーむ。久しぶりにお腹ゆるい。やっぱり全粒粉ブリトーと昨日のココアムースかな。そして生理がまた始まったと思ったらストップ。でもまずは体重落としていろいろ健康になってきてはいるから、ひとつひとつかな。今の体調なら妊娠出産とか子育てしようという気になれるけど、以前はとてもなれなかったから、かなり体調改善してきているのかな。


    豆腐ココアムース
    オレガノ、アシドフィルス


    キヌア、サンフラワーシード、人参、パプリカ、スパイス、ガーリック、レッドオニオン


    イカのトマトソース煮、ブロッコリー、アスパラ

    パンプキンシード

    ジョギング2km

    夜は右鼻詰まり、上顎腫れとかゆみ、喉の咳

    カロリー合計:16:56
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