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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.9kg 47kg 71% (あと4.9kg) 147cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • いちご

    久しぶりに51キロ台になって嬉しい‼︎

    昨日の夕食軽めにしたからかな?

    かなり空腹に苦しんだけどなんとかなった。

    夜、偶然かな?海に溺れる夢見て1人うなされてました笑

    空腹と関係あるかな?笑

    今日は普通量食べようと思います。

    ストレスになりそうなので、ほどほどに。

    朝 ごはん、高野豆腐の卵とじ、サバ味噌煮
    昼 手作り弁当で、ハンバーグ、卵焼き、つぼ漬け、ジャーマンポテト
    間 せんべい、緑茶、一口大福、カルピス
    夜 ビビンバ丼、刻み昆布と油揚げ煮物

    カロリー合計:17:41
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。
      お疲れ様です。

      無理のないダイエットが一番だと思うから、無理しないでくださいね。

      空腹は慣れたら大丈夫になるけど、慣れるまでが一番大変だと思います。

      私も空腹だから溺れる夢を見たと感じます。
      2016.03.08 19:40
    • みか みか 励みになります! 2016.03.08 21:42
    • 385 385 無事に岸にたどり着いたようで
      安心した。←いや夢だから

      よほど腹減りが苦しかったのかな?
      つーか、辛いよね…
      私もう空腹耐えられない脳症候群。(初耳言葉)

      夜がキモなんだよね、ほんとは(>_<)
      2016.03.08 22:32
    • あぐり あぐり 私も怖い夢よく見ます(^_^;)

      やっぱり身体と関係あるんですかね…(^_^;)
      2016.03.09 00:21
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いちご
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147cm 51.8kg

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