ギリギリ(^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 69.9kg 60kg 31% (あと9.9kg) 156cm 69.9kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 美容

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2016年03月08日

  • 優奈子

    朝、みそ汁ごはん(子供の残り)
    昼、パン二個、サラダ、コーヒー、ポテチ少し
    夕、置き換え、マカロニサラダ少し、フランスパン少し

    今日の夕飯はクリームシチューとマカロニサラダとフランスパン。
    食べたくなるから具材は私が苦手なものを入れました(笑)

    なんとか70㎏を越えずにすんだ( ̄▽ ̄;)と言っても、引っ掛かってるって感じだけどね(^_^;)
    今日からエアロバイクで1000キロカロリーを消費しようと頑張ってます!
    でも、今日から夫出張なので親子三人暮らしでストレス溜まりそう(>_<)

    カロリー合計:17:56
    •  
    • コメント10件
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ 食べ過ぎ防止の為に、自分が苦手な食材を入れるの、良い考えですね(*^o^*)

      私も、やってみようかな(=^ェ^=)
      2016.03.08 19:35
    • 優奈子 優奈子 > ゆっきー(=゚ω゚)ノさん

      夕飯は自分が嫌いなメニューばかり作ってますよ(笑)
      食べたいと思わなくてなかなかいいですよ!(*^^*)
      2016.03.08 23:53
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) エアロで1000キロ!何分ぐらいで達成できるんですか?娘ちゃんの部屋にあるんだけど借りようかなぁ・・。あれ効くけど疲れますよねーー 2016.03.09 09:47
    • ナナ ナナ 1000キロカロリーって凄いですね!私も今日エアロバイク40分で200キロカロリー消費しましたが1000キロカロリーには全く及ばないです>_<
      私も何だかんだ間食してたりするのでそれ位の気持ちで頑張りたいとおもいます!
      2016.03.09 12:24
    • 優奈子 優奈子 > うさやんさん

      私は1番軽いのでやっているのでそこまで疲れないです(^_^;)
      昼間と夜の2回に分けてやってますし。
      今、70分で570キロカロリー消費です(>_<)
      たぶん140分か150分くらいになるかと思います。
      まだ1000キロカロリークリアしたことないので頑張ります!p(^-^)q
      2016.03.09 12:58
    • 優奈子 優奈子 > ナナさん

      なかなか1000キロカロリーってクリアできないですけど、出きるだけ頑張っていきたいと思ってます(*^^*)
      2016.03.09 12:59
    • うめ。 うめ。 1000キロカロリー!?
      目指すだけでもすごすぎる数字です(@_@;)
      このまま60kg台の階段を共に走り去りましょー!
      わたしもがんばるぞーーー!
      2016.03.09 14:43
    • 優奈子 優奈子 > うめ。さん

      900キロカロリー行けたときがあったので、これは1000キロカロリーいけるんじゃない?と思って決めました( ̄▽ ̄;)お尻痛いです(笑)

      お互い頑張って60㎏駆け抜けましょう( ̄0 ̄)/
      2016.03.09 15:26
    • ぶっこ ぶっこ 運動も頑張っていて、数値も頑張りが反映されて素晴らしいですね(≧∇≦)
      私も見習って頑張りますಠ_ಠ
      2016.03.09 18:03
    • 優奈子 優奈子 > ぶっこさん

      同じ体重をうろうろしてます(>_<)
      なんとか頑張って抜け出たい!
      頑張ります!p(^-^)q
      2016.03.09 20:48
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