37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.3kg 51kg 59% (あと1.3kg) 159.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30.7% 28.6% 23% 159.5cm 標準

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2016年03月08日

  • みー

    前日から−0.6kg


    【朝】
    酵素ドリンク
    【昼】
    ご飯
    具沢山豆乳スープ
    ハンバーグ
    豚しゃぶサラダ
    ほうれん草のごま和え
    味付け海苔
    ゼリー
    レーズン
    【夜】
    ブリ大根
    春菊のおひたし
    なめことワカメの味噌汁
    納豆
    レーズン
    アーモンドミルク
    コーヒー無糖

    カロリー合計:18:21
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159.5cm 51.1kg

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