スープ6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.6kg 43kg 20% (あと4.6kg) 155.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm 理想

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2016年03月08日

  • mikiii

    朝 スープ、大根おろし、キャベツ、おくら
    ブロッコリー、ムネ肉240グラム
    382カロリー

    ジム後 スープ、茹で野菜、えのき
    もも肉120g、豚たん110g
    613カロリー
    合計 995カロリー

    運動

    足、腹筋、ウォーキング、ランニング
    2時間

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    カロリー合計:18:54
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